autor Daniel Mydłowski

Artykuły

Dni rozładunku w celu utraty wagi: opcje

Dni postu pozwalają schudnąć nawet do 2 kg wagi. Załóż przestrzeganie reżimu picia i płynne wyjście z mono-diety. Musisz wybrać produkty na dzień postu, biorąc pod uwagę cechy zdrowotne. Dni postu białkowego są łatwiejsze do zniesienia, trudniejsze – na kefirze lub wodzie.

21 czerwiec 2022
Poranne ćwiczenia na odchudzanie w domu: skuteczne ćwiczenia

Czym są poranne ćwiczenia odchudzające w domu i jakie są ich zalety? Rozważ kompleksy treningowe dla kobiet, początkujących, ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe.

1 lipiec 2021
Jak schudnąć w tydzień. Co trzeba jeść. Podstawowe zasady 7-dniowej diety

Dziewczyny, które chcą mieć smukłe ciało, podzielone na 2 kategorie: zwolennicy diet i aktywistki, którzy chcą odżywiać się prawidłowo. Właśnie do tej drugiej kategorii osób pokażemy, jak szybko schudnąć 5 kg na tydzień, przy tym prowadzić satysfakcjonujące życie, gotować zwykłe jedzenie. I to wszystko bez diet!

17 lipiec 2020