-
Historia Ekateriny Mirimanowej jest podobna do życia większości kobiet. Żona i matka, w wieku 30 lat stanęła przed znanym problemem nadwagi.
27 Marsz 2024
-
Czy chcesz schudnąć w nogach dzięki ćwiczeniom? Jesteś na dobrej drodze i dzisiaj opowiem o treningach odchudzających w nogach: cardio, treningu siłowym na maszynach i w domu.
22 grudzień 2023
-
Jakie są korzyści i ryzyko związane ze stosowaniem węgla aktywnego w celu utraty wagi? Czy przy jego pomocy można pozbyć się zbędnych kilogramów? Jaki jest najlepszy sposób przyjmowania tabletek: rano czy wieczorem, krótka czy długa kuracja? Przeczytaj, powiemy Ci.
13 grudzień 2023
-
Naucz się używać octu jabłkowego do odchudzania: tutaj znajdziesz wszystkie funkcje jego stosowania i sekrety przygotowania cudownego rozwiązania.
4 grudzień 2023
-
Dieta 6 płatków Anny Johansson to sekwencyjnie naprzemienny łańcuch żywienia białkowo-węglowodanowego. Produkty, menu na każdy dzień, wyjście z diety.
26 listopad 2023
-
Dlaczego trzeba liczyć kalorie? Wzory do liczenia kalorii. Tabela produktów spożywczych o zawartości kalorii.
18 listopad 2023
-
Jak schudnąć w tydzień, nie szkodzić zdrowiu i nie przybierać na wadze - triki życiowe, menu, recenzje.
10 listopad 2023
-
Porozmawiajmy o zaletach oleju lnianego dla utraty wagi. Jak prawidłowo wybrać i przechowywać, jak pić. Opinie lekarzy i dietetyków, rezultaty odchudzania.
2 listopad 2023
-
Dieta na wrzody żołądka, menu na tydzień. Taką dietę można stosować po ostrej fazie, ponieważ lista dozwolonych pokarmów jest tutaj dłuższa.
8 sierpień 2022
-
Sekret diety chemicznej do odchudzania tkwi w ścisłym przestrzeganiu zasad, a nie w obliczaniu zawartości kalorii w pożywieniu. W żadnym wypadku nie należy zastępować produktów, zamieniać posiłków lub racji żywnościowych z różnych dni.
23 czerwiec 2022
-
Mity o diecie wodnej. Polecane produkty i przykładowe menu na 3, 7, 10 i 14 dni. Czy można w ten sposób schudnąć przez cały miesiąc? Zalety i wady diety wodnej, przeciwwskazania, działania niepożądane. Opcje i przepisy dotyczące trybu wodnego.
22 czerwiec 2022
-
Lista praktyk odchudzających jest bardzo duża. Ale każdy, kto chce pozbyć się zbędnych kilogramów, chce znaleźć najszybszą i najskuteczniejszą dietę, aby jak najszybciej uzyskać wynik, a następnie go utrzymać.
21 czerwiec 2022
-
Dni postu pozwalają schudnąć nawet do 2 kg wagi. Załóż przestrzeganie reżimu picia i płynne wyjście z mono-diety. Musisz wybrać produkty na dzień postu, biorąc pod uwagę cechy zdrowotne. Dni postu białkowego są łatwiejsze do zniesienia, trudniejsze – na kefirze lub wodzie.
21 czerwiec 2022
-
Woda z cytryną na odchudzanie to skuteczny i niedrogi sposób na odchudzanie, wzmocnienie i oczyszczenie organizmu. Zasady picia i sprawdzone przepisy kulinarne
2 kwiecień 2022
-
Od czego zacząć od prawidłowego odżywiania w celu utraty wagi. Jak schudnąć w tydzień w domu? Wskazówki dotyczące szybkiej utraty wagi.
2 kwiecień 2022
-
Dieta terapeutyczna dla cukrzycy typu 2: co jest możliwe, a czego nie (tabela). Sposoby przygotowania produktów i zalecenia żywieniowe. Przykładowe menu na dzień.
17 Marsz 2022
-
Przeczytaj więcej o diecie jajecznej na 4 tygodnie: jakie wyniki można osiągnąć, menu na 4 tygodnie, pyszne przepisy i opinie o takim systemie żywienia.
17 Marsz 2022
-
Dowiedz się, czy deska pomaga schudnąć i jak osiągnąć piękną ulgę za pomocą prostego podstawowego ćwiczenia. Trening trwa dwie minuty dziennie, ćwiczy wszystkie mięśnie ciała.
22 luty 2022
-
Diety na wysoki poziom cholesterolu we krwi. Podstawowe zasady żywienia kobiet i mężczyzn. Polecane produkty, przykładowe menu, przepisy kulinarne.
16 luty 2022
-
Jednym z najpopularniejszych zabiegów odchudzających jest body wrap. W tym artykule rozważymy mechanizm działania okładów na organizm człowieka, a także przeciwwskazania do ich stosowania oraz skuteczne receptury.
15 styczeń 2022
-
Właściwa dieta po operacji woreczka żółciowego jest niezwykle ważna dla regeneracji organizmu. Dowiedz się o tabeli diety terapeutycznej nr 5, przykładowym menu, liście dozwolonych i zabronionych produktów spożywczych.
14 styczeń 2022
-
Diuretyki na odchudzanie – dowiedz się, jak łatwo i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów przy pomocy diuretyków. Przepisy na herbatę, recenzje i wyniki.
13 styczeń 2022
-
Wypróbuj najlepsze przepisy na koktajle odchudzające. Dowiedz się, jakich produktów możesz użyć do przygotowania pożywnych, energetycznych i spalających tłuszcz napojów, które pomogą Ci schudnąć.
9 styczeń 2022
-
Zdrowe zasady żywienia w odchudzaniu – jak dobierać pokarmy i dietę. Schemat żywieniowy na każdy dzień, dni postu i przepisy na prawidłowe odżywianie.
9 styczeń 2022
-
W artykule możesz zobaczyć przykładowe menu i listę produktów, które możesz jeść na diecie ketogenicznej o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu.
7 styczeń 2022
-
Jak schudnąć, zmieniając styl życia i dietę? Dobrze zaplanowana dieta, odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń fizycznych pomoże osiągnąć pożądany efekt.
1 styczeń 2022
-
Dlaczego tak trudno jest schudnąć w nogach i biodrach? Jak jeść, aby pozbyć się objętości? Ćwiczenia, masaże i inne zabiegi upiększające na odchudzanie nóg.
31 grudzień 2021
-
Dowiedz się, jak zrobić herbatę odchudzającą w domu. Artykuł zawiera pyszne i zdrowe przepisy na herbatę na odchudzanie.
17 grudzień 2021
-
Pas wyszczuplający na brzuch to doskonałe narzędzie do pasywnej utraty wagi, ponieważ można go nosić nawet podczas wykonywania prac domowych. Materiał zawiera informacje o rodzajach produktów i ich zastosowaniu.
16 grudzień 2021
-
Kwas liponowy do odchudzania: formy uwalniania, zalety i wady, mechanizm działania na organizm. Instrukcje użytkowania dotyczące odchudzania, przeciwwskazań i możliwych skutków ubocznych.
14 grudzień 2021
-
Wiele osób interesuje się tym, czy pas wyszczuplający pomaga usunąć brzuszek? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz wybrać konkretny model i zrozumieć mechanizm działania urządzenia na ciele.
14 grudzień 2021
-
Kasza gryczana, dieta do szybkiego odchudzania, która została wynaleziona ponad 50 lat temu, jest nadal uważana za najlepszego pomocnika w kwestii odchudzania i zmniejszania talii. W artykule zebrano wszystkie tajniki przestrzegania diety gryczanej w celu utraty wagi.
12 grudzień 2021
-
Przydatne właściwości i wpływ nasion na procesy metaboliczne w organizmie podczas odchudzania. Zasady stosowania nasion i przepisy na dania z siemienia lnianego do odchudzania. Przeciwwskazania
11 grudzień 2021
-
Zasada ćwiczeń oddechowych. Odchudzanie za pomocą specjalnego zestawu ćwiczeń. Ćwiczenia oddechowe do utraty wagi.
30 listopad 2021
-
Czy można schudnąć bez diety i usunąć zwiotczały brzuch dzięki ćwiczeniom i dostosowaniom żywieniowym? Znajdź odpowiedź z artykułu.
27 listopad 2021
-
Jak schudnąć z arbuzem? Skuteczność diety arbuzowej w odchudzaniu i formuła obliczania indywidualnej dziennej dawki jagód, przeciwwskazania. Opcje diet z arbuzem, menu na 5 dni i właściwe wyjście z diety.
19 listopad 2021
-
Dowiedz się, kiedy dieta hipoalergiczna jest konieczna. Przestrzeganie go pomaga zmniejszyć częstotliwość nawrotów nie tylko pokarmowych, ale także innych rodzajów alergii u dorosłych lub dzieci. Lista zakazanych i hipoalergicznych pokarmów. Opcje menu z przepisami na gotowanie.
18 listopad 2021
-
Dieta gryczana na odchudzanie jest znana od dawna i pomaga wielu osobom schudnąć. Jak prawidłowo ugotować owsiankę, aby pozbyć się zbędnych kilogramów?
17 listopad 2021
-
Jak zrzucić 10 kg w tydzień stosując dietę arbuzową? Opcje menu, przeciwwskazania, korzyści i szkody, wyniki, recenzje i zalecenia specjalistów.
10 listopad 2021
-
W przypadku chorób autoimmunologicznych zalecana jest dieta bezglutenowa. Polega na wykluczeniu z menu produktów zawierających gluten (owies, żyto, pszenica, jęczmień). W artykule możesz zobaczyć listę produktów na dietę oraz przykładowe menu na tydzień.
2 listopad 2021
-
Mówimy o cechach diety białkowej, zaletach i wadach; a także podać stół z dozwolonymi produktami i zaoferować opcje żywności na każdy dzień.
11 wrzesień 2021
-
Jak skuteczne jest bieganie na odchudzanie? Które treningi biegowe spalają najwięcej kalorii? Jakie procesy fizjologiczne za tym stoją?
8 wrzesień 2021
-
Czym może być koktajl odchudzający w blenderze? Zasady przygotowania i stosowania koktajlu, diety opartej na smoothie. Jak to działa, jakich rezultatów można się spodziewać. Najlepsze przepisy.
3 sierpień 2021
-
Wybierając dietę, bardzo ważne jest, aby samemu określić, jaka powinna być i jakiego rezultatu oczekujesz, to jedyny sposób, aby wybrać dietę najlepszą ze wszystkich. Najtrudniejsza, najbezpieczniejsza i najłatwiejsza dieta.
3 sierpień 2021
-
Spalacze tłuszczu to kategoria produktów spożywczych, które pomagają szybciej spalić kalorie i szybciej schudnąć. Dowiedz się z artykułu, jak prawidłowo go używać i które z nich są najskuteczniejsze.
3 sierpień 2021
-
Dieta niskowęglowodanowa na odchudzanie: zasady, korzyści i przeciwwskazania; menu na tydzień i przepisy.
14 lipiec 2021
-
Skuteczna dieta bez węglowodanów na odchudzanie. Menu na 7, 10, 14 dni i miesiąc. Lista dozwolonych i zabronionych produktów.
12 lipiec 2021
-
Czym są poranne ćwiczenia odchudzające w domu i jakie są ich zalety? Rozważ kompleksy treningowe dla kobiet, początkujących, ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe.
1 lipiec 2021
-
Sposoby szybkiego schudnięcia w domu dla kobiet. Oczyszczanie organizmu, diety, systemy żywieniowe, leki, kąpiele i sauny, baseny, masaż jako sposób na odchudzanie, aktywność fizyczna, ćwiczenia oddechowe i tak dalej.
1 lipiec 2021
-
Zalecenia dotyczące odchudzania: co jeść, aby szybko schudnąć, dieta, zajęcia sportowe.
30 czerwiec 2021
-
Jak zrobić koktajl na odchudzanie i detoksykację organizmu. Przydatne właściwości, przeciwwskazania, zasady gotowania, najlepsze przepisy, diety oczyszczające, recenzje.
24 czerwiec 2021
-
Motywacja do odchudzania: co pomoże Ci schudnąć i utrzymać ten wynik przez długi czas. Jak sprawić, by zdrowy styl życia stał się nawykiem.
23 czerwiec 2021
-
Jak prawidłowo przestrzegać diety jajecznej? Menu dietetyczne: bardzo szczegółowe. Jakie potrawy z jajek możesz ugotować: zdrowe przepisy.
11 czerwiec 2021
-
Dieta Ducana jest bardzo popularna na całym świecie, przede wszystkim ze względu na szybkie i niesamowite efekty. Należy do systemów zdrowego odżywiania.
11 czerwiec 2021
-
Grupy i użyteczne właściwości pokarmów wchodzących w skład diety śródziemnomorskiej. Zalecenia dotyczące sporządzenia odpowiedniej diety na odchudzanie i diety na tydzień.
5 czerwiec 2021
-
Odżywianie na odchudzanie - jadłospis, dieta, czy można schudnąć jeśli dobrze się odżywiasz, podstawowe zasady zdrowej diety, ile pokarmu możesz zjeść w ciągu dnia, zalecane pokarmy, pokarmy, które należy zrezygnować, jak zmniejszyć apetyt przy jednoczesnym odchudzaniu - proste zasady.
14 Marsz 2021
-
Pokarmy odchudzające, pokarmy odchudzające, figi wspomagające trawienie, grzyby, jabłka i gruszki, brązowy ryż, orzeszki ziemne, orzeszki pinii, migdały, soczewica, zimne niskokaloryczne zupy i nie tylko.
12 styczeń 2021
-
Dieta japońska na 14 dni, zasady wpływające na proces odchudzania, zasady dietetyczne, za i przeciw, żywność zabroniona, żywność dozwolona, odstąpienie od diety japońskiej, różne przeciwwskazania, popularne przepisy na potrawy z diety japońskiej.
11 styczeń 2021
-
Czy można schudnąć 10 kg miesięcznie, ogólne zasady, TOP-10 diet, ograniczenia i przeciwwskazania, ćwiczenia, jak schudnąć 10 kg miesięcznie, prawidłowe odżywianie minus 10 kg miesięcznie, istota odchudzania.
9 styczeń 2021
-
Sposoby szybkiego schudnięcia o 5 kilogramów tygodniowo w domu: zasady żywieniowe i aktywność fizyczna. Opcje diety z przepisami. Przestrogi
9 styczeń 2021
-
Dieta odchudzająca według grupy krwi. Cechy odżywcze, dozwolone i zabronione pokarmy dla pierwszej, drugiej, trzeciej i czwartej grupy krwi. Odpowiedzi na często zadawane pytania.
5 styczeń 2021
-
Joga na odchudzanie w 3 prostych krokach, jak schudnąć z jogą w domu, która powinna składać się z efektywnej sesji jogi, kompleks jogi na odchudzanie, ćwiczenia oddechowe, 3 główne sekrety jogi na spalanie tłuszczu, czy joga pomaga w odchudzaniu, podsumowanie.
29 grudzień 2020
-
Odżywianie przy cukrzycy, żywność, którą należy włączyć i wyłączyć z diety w przypadku cukrzycy typu 2, podstawowe kroki i zasady żywieniowe przy cukrzycy typu 2, odżywianie przy cukrzycy.
28 grudzień 2020
-
Dieta jajeczna Maggi przez 4 tygodnie. Zasady diety Maggi. Dieta jajeczna Maggi na 4 tygodnie. Powtarzanie diety. Wyjdź z diety Maggi.
6 grudzień 2020
-
Odżywianie na zapalenie trzustki: dieta na przewlekłe zapalenie gruczołu, podstawowe zasady, przybliżone menu na tydzień, konsekwencje nieprzestrzegania diety, przepisy na gotowanie.
3 grudzień 2020
-
Zestaw ćwiczeń na odchudzanie w domu. Obciążenia dla prasy górnej i dolnej. Zasady wykonywania ćwiczeń w celu osiągnięcia wyniku.
30 listopad 2020
-
Dieta dla leniwych: istota i cechy żywienia. Przykładowe menu, popularne opcje leniwej diety odchudzającej, przeciwwskazania.
30 listopad 2020
-
Dlaczego nadwaga i jak schudnąć w domu: motywacja, prawidłowe odżywianie i dieta, ćwiczenia.
25 listopad 2020
-
Dieta ketonowa: wskazania, wyniki. Dieta Keto: Dowiedz się więcej o systemie żywieniowym i ketozie. Różnica między dietą ketogeniczną a dietą niskowęglowodanową. Co to jest „faza adaptacji”? Wyniki przeprowadzonych badań. Jedzenie.
19 listopad 2020
-
Skuteczna chuda dieta dla szybkiej utraty wagi: mechanizm działania, wskazania i przeciwwskazania, dozwolone i zabronione pokarmy. Przegląd najlepszych chudych diet odchudzających i opcji menu na tydzień.
6 listopad 2020
-
5 najskuteczniejszych programów odchudzania w miesiącu, czyli program odchudzania, czy można zrzucić zbędne kilogramy w 30 dni, jak szybko schudnąć, program krok po kroku: schudnąć. Główne wnioski.
6 listopad 2020
-
Dieta kefirowa na odchudzanie: istota, zalety i wady, popularne opcje na tydzień. Właściwe wyjście z diety kefirowej.
2 listopad 2020
-
Dieta odchudzająca 6 płatków: odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, dla kogo dieta jest odpowiednia, a dla kogo nie, co można, a czego nie można jeść, osobliwości wyjścia.
6 październik 2020
-
Zasady żywienia i podstawy diety na dnę. Dozwolona i zabroniona żywność, ogólne zasady żywieniowe, przydatne zalecenia.
4 październik 2020
-
Jak schudnąć i pozbyć się nadwagi bez szkody dla zdrowia: podstawowe zasady, reżim picia i ćwiczenia, korekta żywieniowa.
3 październik 2020
-
Jak zrzucić siedem kilogramów w ciągu tygodnia: przydatne wskazówki, opcje popularnych diet, program treningowy. Sposoby utrzymania osiągniętego wyniku.
1 październik 2020
-
Kto nie może tak schudnąć? Opcje diety arbuza.
18 sierpień 2020
-
Dieta na zapalenie trzustki: jaka jest potrzeba, podstawowe zasady diety, dozwolone i zabronione pokarmy, orientacyjne menu na tydzień, przepisy na pyszne dania, opinie lekarzy, recenzje i wyniki diety.
18 sierpień 2020
-
Popularna dieta pitna z orientacyjnym menu na 7, 14 i 30 dni. Dla kogo jest odpowiedni, wyniki i przeciwwskazania.
18 sierpień 2020
-
Wartość diety zapalenie błony śluzowej żołądka, jak prawidłowo odżywiać się w okresie zaostrzenia, dozwolone i zakazane produkty, dieta i menu na tydzień, zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej i niskiej kwasowości, a także niektóre przepisy dla diety przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka
22 lipiec 2020
-
Mądrość Wschodu: z czego składa się skuteczna japońska dieta na 14 dni. Tabela dozwolonych i tabu-produktów, menu na każdy dzień, opinie i wyniki.
22 lipiec 2020
-
Warunki prawidłowego odżywiania odchudzanie. Produkty i przepisy prawidłowego odżywiania. Opcje menu odchudzanie.
22 lipiec 2020
-
Dieta: jak schudnąć i poprawić swoje samopoczucie. Co to jest dieta? Dieta dla utraty wagi. Plusy białka diety.
17 lipiec 2020
-
Dziewczyny, które chcą mieć smukłe ciało, podzielone na 2 kategorie: zwolennicy diet i aktywistki, którzy chcą odżywiać się prawidłowo. Właśnie do tej drugiej kategorii osób pokażemy, jak szybko schudnąć 5 kg na tydzień, przy tym prowadzić satysfakcjonujące życie, gotować zwykłe jedzenie. I to wszystko bez diet!
17 lipiec 2020
-
Dieta doktora Dukana - unikalna metoda odchudzania, składający się z 4 etapów: etap ataku, naprzemiennej, utrwalenia i stabilizacji. Na każdym etapie swoje menu.
5 Marsz 2020
-
Sztywne, ale wystarczająco skuteczna kasza gryczana dieta – jedna z najbardziej popularnych metod odchudzania. Podstawowy plus – świetna skuteczność.
5 Marsz 2020
-
Skuteczność i wyniki ulubionej diety. Jakie menu i receptur zakłada ulubiona dieta dla utraty wagi, jej zalety i wady.
3 Marsz 2020
-
Jaki rodzaj ćwiczeń, lepiej zdecydować się na odchudzanie. Do tej pory nie ustają spory o tym, że lepiej: cardio i trening siłowy.
3 Marsz 2020
-
Każdy chce wyglądać atrakcyjnie, i mieć szczupłą sylwetkę, co jest całkiem normalne. Aby celowo zrzucić zbędne kilogramy, trzeba opracować dla siebie odpowiedni program ćwiczeń.
2 styczeń 2020
-
Doprowadzić swoją wagę do normy doskonale pomoże dieta 1500 kalorii dziennie. Dieta 1500 kcal pozwala osiągnąć rezultat w walce z nadwagą i zapisać postęp, a główne składniki diety - zdrowe produkty.
2 styczeń 2020
-
Podstawowa charakterystyka ketogenic diety jest zawarta w zmianie procesu spalania tłuszczu z jednego źródła do drugiego. Prawidłowo skomponowane menu keto-diety pomoże bez uszczerbku na zdrowiu, załamań i uczucia głodu schudnąć w dość krótkim czasie bez treningu.
29 grudzień 2019
-
Smukłość dawno stała się wzorcem urody i młodości wśród kobiet. Dziewczyny, które chcą mieć smukłe ciało, podzielone na 2 kategorie: zwolennicy diety (nawet najtrudniejszych) i aktywistki, którzy chcą odżywiać się prawidłowo.
23 grudzień 2019
-
Jak schudnąć szybko i łatwo, bez diet w domowych warunkach? Jeśli będziesz przestrzegać kilku prostych, intuicyjnych strategie, to wszystko się uda.
22 listopad 2019